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mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu día y mejorar tu vida

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mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu día y mejorar tu vida

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Title: mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu día y mejorar tu vida
Publisher: Grupo Nelson
Author: Dr Robert CarterIII and Carter, MBBS, MPH, Kirti Salwe

Description

Desate el pensamiento positivo y la imaginación productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada mañana, de un día a la vez.

Malos hábitos. Malos sentimientos. Mañanas malas que se convierten en días lamentables.

Destiérrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el día, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca.

La mente alerta lo hace fácil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudará a calmar el área llamada “cerebro de reptil” que reacciona ante el miedo y sacar el máximo provecho del área vinculada al pensamiento y la imaginación.

Con temas que van desde la dieta y la hidratación hasta el ejercicio y la meditación, encontrará ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida:

  • Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueño
  • Bloquear las dañinas hormonas de cortisol
  • Mejorar el rendimiento mental
  • Propiciar mañanas más serenas
  • Desarrollar la autodisciplina
  • Estimular la creatividad
  • Mejorar las habilidades de liderazgo

Y más…

Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada día con entusiasmo.


ISBN: 9781404110267

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